便秘と体操
「便秘にはコーラック」
小さい頃はよくこんなコマーシャルを見ていたので、
もう耳から離れることはありませんが、
最近は「コーラック」のコマーシャルって流れているんでしょうか？
ところで、便秘的な症状になってしまうと
スグに薬に頼ってしまう人も多いと思いますが、
クスリばかりに頼ってしまうと、
それもだんだん慣れてきて効果が薄れてしまう可能性もあります。
もしできるのであれば、
日頃の運動やヨーグルトを食べたりすることで改善できるようにしたいものです。
たとえば腹筋を鍛えるだけでも便秘改善につながることもありますので、
毎日少しずつ継続的にやってみるというのはいかがでしょうか？
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